![](https://i0.wp.com/www.bienestarmindfulness.com/wp-content/uploads/2022/03/Imagen-encuentros-de-practica.png?fit=699%2C129&ssl=1)
En estos encuentros se guían prácticas formales de Mindfulness. Se invita a los participantes a adoptar una postura cómoda (sentados en una silla, un zafú o acostados). Si es posible, se invita a cerrar los ojos y a seguir la guía durante algunos minutos.
El encuentro suele durar unos 40 minutos, y la estructura consiste en hacer una práctica formal guiada de unos 20 o 30 minutos y luego unos minutos para quien quiera compartir o preguntar.
![](https://i1.wp.com/www.bienestarmindfulness.com/wp-content/uploads/2022/03/Calendario-encuentros-de-practica-700-×-700-px.png?fit=700%2C700&ssl=1)